In 30 Tagen zu deiner inneren Stärke
just Breathe
Nutze deine Superpower, deinen Atem, um bewusster zu leben und positive Veränderung in deinem Lifestyle zu kreieren. Change your breath - change your life.
FOR ENGLISH CLICK HEREThink less - feel more
Dein Atem, deine Verbindung zu dir
Kein Wunder, dass du dich disconnected von dir selbst fühlst, denn wir Menschen verbringen 90% unseres Tages in unserem Kopf. Breathwork hilft dir da rauszukommen. Raus aus deinem Kopf, aus dem permanenten Denk-Modus und rein ins Fühlen, rein in deinen Körper. Dadurch stärkst du die Verbindung zu dir selbst. Ganz nach dem Motto: Think less - feel more. Denn die Balance von beidem ist der Schlüssel zum Erfolg.
Tauche ein in die transformative Welt von Breathwork und bringe deine persönliche Entwicklung aufs nächste Level mit diesem maßgeschneiderten Programm für Anfänger (und auch wenn du schon Breathwork praktizierst): angepasst an deine Bedürfnisse und Ziele und genau so, dass es perfekt in deinen Alltag passt.
So funktioniert'sbreathe Calm
Entdecke die Ruhe in dir. Lerne Techniken, um den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und Gelassenheit in dein tägliches Leben zu bringen. Besonders nützlich in stressigen Situationen oder vor dem Schlafengehen, für einen erholsamen Schlaf.
breathe Balance
Erreiche innere Harmonie. Entdecke Übungen, die darauf abzielen, ein Gleichgewicht in Geist, Körper und Seele zu schaffen, um das Leben mit Gelassenheit zu meistern. Ideal für Momente, in denen du dich überfordert oder aus dem Gleichgewicht fühlst, um ein Gefühl von Stabilität wiederherzustellen.
breathe Clarity
Erlerne Techniken, die nicht nur deinen Fokus schärfen und deine Gedanken klären, sondern dir auch helfen loszulassen was dich zurückhält, emotional und mental. Steigere deine Produktivität und finde Ruhe in deinem Tun, egal ob du deinen Arbeitstag beginnst oder komplexe Aufgaben bewältigst.
breathe Energy
Entfache deine innere Vitalität. Entdecke Übungen, um dich aufzuwecken, zu beleben und die natürliche Energie deines Körpers zu verstärken. Am besten mittags, wenn du ein Tief hast, oder immer dann, wenn du einen schnellen Energieschub benötigst.
Kreiere deine neue Balance
Breathe into a better and stronger relationship with yourself
In diesem 1:1 Intensiv Programm lernst du deine Superpower, deinen Atem gezielt einzusetzen, um Stress zu lindern, deine Emotionen zu regulieren, deine Konzentration zu steigern und dein inneres Gleichgewicht zu stärken. Gemeinsam kreieren wir deine eigene tägliche Breathwork Routine, die dir hilft bewusster zu leben und positive Veränderung in dein Leben zu bringen.
Wähle deinen Schwerpunkt
In der ersten Session lernst du die Grundlagen von Breathwork kennen u.a. wie wirkt unser Atem auf unser Nervensystem und fundametale Atemtechniken, um dich zu grounden. Für die beiden folgenden Sessions kannst du dir 2 Module aussuchen, die am besten zu deinen Zielen und Bedürfnissen passen: Wähle zwischen Calm, Balance, Clarity und Energy.
Was erwartet dich in den Sessions
In deinen 1:1 Sessions via Zoom lernst du theoretische Basics, übst die jeweiligen Techniken und erlebst eine zum Thema passende Breath Journey mit speziell dafür kuratierter Musik - das Highlight jeder Session!
Zusätzliche Unterstützung
Zwischen den Sessions unterstützt dich ein Workbook bei deinen täglichen Übungen zu Hause und dein 24/7 Chat-Support von mir persönlich, um deine Fragen zu beantworten oder bei Challenges zu helfen. Vor jeder 1:1 Session hilft dir ein Accountability Check-in Fragebogen dabei, dich selbst für deinen Fortschritt accountable zu halten. Zum Abschluss treffen wir uns für einen finalen Integration Check-in, um das Gelernte nachhaltig zu verinnerlichen und sicher zu stellen, dass du alles hast, was du brauchst, um deine Breathwork Practice als festen Bestandteil deines Alltags weiterzuführen. Für nachhaltig mehr Balance in deinem Leben.
Lass uns loslegen
Buche jetzt deinen Infotermin: Lass uns kennen lernen, ich erkläre dir gerne die Details zum Programm und beantworte all deine Fragen.
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Klar und sicher in die Umsetzung
Willst du Informationen oder Veränderung?
Mein Ziel für dich ist, dass du in kürzester Zeit die Grundlage für ein nachhaltig bewussteres Leben und mehr innere Balance schaffst und dich dabei selbstsicher fühlst.
Just Breathe ist kein Online Kurs. Just Breathe ist ein modular aufgebautes, individuell an deine Ziele angepasstes Programm, bei dem du direkt 1:1 via Zoom mit mir zusammen arbeitest. Bei Just Breathe lernst und übst du live zusammen mit mir genau die Techniken, die zu deinen Zielen passen. Du verschwendest also keine kostbare Zeit, wie in einem Online Kurs, wo du vorgefertigte Videos in einem one-size-fits-all Ansatz kennen lernst.
Ausserdem unterstützen dich die Elemente des Programms (Live Sessions, Workbook, Accountability Check-in, WhatsApp Support) dabei, dass du auch wirklich umsetzt was du lernst. Denn das ist immer der schwierigste Teil, an dem die meisten scheitern. Und wie du weisst kommen neue Gewohnheiten und nachhaltige Veränderung durch kontinuierliche Wiederholung.
Zusätzlich bekommst du Hilfestellung zu all deinen Fragen rund um Breathwork und deine neue Routine, denn ich will, dass du dich absolut klar und sicher fühlst.
Und natürlich feiere ich mit dir all deine Erfolge, groß und klein und bin dein Cheerleader auf deinem Weg.
Ich will Veränderung
Selina, Bad Homburg (Deutschland)
Durch Breathwork hab ich das Gefühl bin ich mal wieder bei mir, anstatt ferngesteuert zu sein. Ich hatte verlernt mich selbst zu fühlen. Breathwork ist wie ein Dominiostein für mich. Du schubst den ersten Dominostein an und auf einmal lösen sich so viele Themen.
Vladimir, Zürich (Schweiz)
I was surprised how my condition changed throughout the session with Michèle: From stressed and exhausted at the beginning to tired and then awake and refreshed by the end. I also had a better sleep that night.
Lerne dein Nervensystem zu regulieren
Just Breathe gibt dir eine Toolbox an Möglichkeiten durch die du dich ruhig und ausgeglichen fühlen kannst, egal was das Leben dir zuwirft. Nicht nur jetzt sondern für immer.
auf einen blick
Alles was du bekommst
Das Programm beinhaltet:
✔ Breathwork Fragebogen
✔ 1x Session Breathwork Grundlagen
✔ 2x Sessions zu 2 Modulen nach Wahl: Calm, Balance, Clarity oder Energy
✔ Workbook zur Unterstützung
✔ Wöchentliches Check-In Formular
✔ Integration Check-in Session
Für die 1:1 Sessions treffen wir uns online via Zoom, so können wir von überall zusammen arbeiten.
Zusätzliche Unterstützung durch:
✔ 24/7 WhatsApp Support mit Michèle
✔ Recording deiner 4 Sessions
Dein Investment für das Gesamtpaket:
850 CHF / 890 EUR
Patrick, Wilderswil (Schweiz)
Michèle verstand sofort, wo meine Herausforderungen sind und spürt genau, was ich als Kunde benötige. Ihre Authentizität, Einfühlungsvermögen sowie Ihre wertschätzende und motivierende Art macht sie zum perfekten Guide. Sehr beeindruckt an Michèle haben mich ihre umfassenden Erklärungen über die Breathwork Techniken und die körperlichen Zusammenhänge und Vorgänge.
Bea, Zürich (Schweiz)
Ich habe durch das Programm Breathwork bewusster in mein Leben integriert. Die gezieltere Praxis hat mir über meine intensive Lebenssituation (Abschlussarbeit und Kinder) sehr geholfen gelassen, klar und energetisch zu bleiben. Michèle gelassene Art, ihr Lachen, ihre Ausstrahlung, ihr Sein macht sie besonders.
FAQs - Häufig gestellte Fragen
Was ist Breathwork?
Was bringt mir eine tägliche Breathwork Practice?
Ist Breathwork für jede(n) geeignet?
Was ist im Just Breathe Programm enthalten?
Wer ist dein Breathwork Coach?
Was kostet das Programm?
Wieviel Zeit sollte ich für das Programm einplanen?
Dein nächster Schritt
Lass uns loslegen
Buche jetzt deinen Infotermin: Lass uns kennen lernen und ich beantworte gerne all deine Fragen zum Programm. Ich will dass es sich absolut gut für dich anfühlt und du genauso begeistert bist wie ich, gemeinsam loszulegen. Wenn du dich dagegen entscheidest, gar kein Problem. Wenn du sagst "Let's go!" planen wir direkt deine Termine.
Wenn du Just Breathe gerne verschenken möchtest schreibe mir eine E-Mail an [email protected].
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