From Busy to balanced
Hast du dich mal gefragt wie es wäre
wenn du alles haben könntest: erfolgreich sein im Job, Zeit mit Familie und Freunden genießen und gleichzeitig Raum für dich haben. Einen Impact in der Welt machen und trotzdem gut auf dich achten. Raus aus dem Hustle Modus und Overload, rein in eine Balance, die sich gut anfühlt. Wie wäre es, wenn ich dir einen Weg zeige, wie es möglich ist?
erzähl mir mehrKennst du das?
- Du hast immer zu wenig Zeit, weil ständig etwas neues dazu kommt.
- Dein Kopf ist ununterbrochen am rattern, weil du mit Gedanken schon im nächsten Termin bist.
- Du stehst permanent unter Strom, weil du immer verfügbar bist.
- Du weißt genau, dass du dir mehr Zeit für dich selbst nehmen solltest, aber du bekommst es einfach nicht hin.
- Und wenn du mal Zeit hast zu entspannen kannst du es nicht, sondern scrollst stattdessen auf Instagram.
- Self-Care Routinen existieren nicht oder fühlen sich an wie ein Punkt auf deiner To-Do Liste.
- Du bist finanziell erfolgreich, aber fragst dich: Wo ist die Leichtigkeit geblieben?
- Nach außen bist du stark und erfolgreich, nach innen fühlst du dich oft müde, traurig und frustriert mit dir selbst.
Stell dir mal vor
- Du kannst beides haben: Impact und Erfolg im Business und echte Entspannung.
- Du nimmst dir mehr Zeit für dich - und zwar ohne schlechtes Gewissen.
- Du gehst mit mehr Leichtigkeit durch deinen Alltag, mit mehr Flow, Genuss und Freude.
- Du stehst mit guter Energie auf, gespannt auf das was der Tag bringt.
- Du bleibst gelassen, auch wenn um dich herum das Chaos tobt.
- Du meisterst schwierige Situationen mit Ruhe und Klarheit.
- Deine Self-Care Rituale sind eine Selbstverständlichkeit und machen Spaß.
- Du hörst auf deinen Körper und gibst dir die Erholung, die du brauchst.
Sei Ehrlich mit dir selbst
Bist du bereit für Balance?
Wie würde sich dein Leben ändern, wenn das deine neue Realität wäre?
Wie würde es sich anfühlen?
Was würdest du alles machen, erleben und erreichen?
Erlaubst du dir das?
Leichtigkeit, Ruhe, Self-Care und Zeit für dich.
Wenn ja, I am your Girl.
Gemeinsam gehen wir deinen Weg: From busy to balanced.
From busy to balanced
So sieht deine Reise aus
In 4 Monaten zu mehr Zeit, Leichtigkeit und Balance.
- Du entdeckst Wege, wie du täglich mehr Zeit und Raum für dich schaffst, für Ruhe, Erholung, bei dir selbst sein.
- Du lernst, wie du effektiv und ohne schlechtes Gewissen in einem busy Alltag entspannen kannst.
- Du übst Tools, um emotional ausgeglichener zu werden.
- Du lernst Tools, um mit Stress besser umzugehen.
- Du baust Routinen auf, die deine Innere Balance täglich stärken.
Plus, auf dem Weg dahin:
- entwickelst du eine klare Intention und Prioritäten.
- lernst du mit Selbstsicherheit Grenzen zu setzen und ‘Nein’ zu sagen.
- gehst du die Mindfucks an, mit denen du dir selbst im Weg stehst.
- lernst du darauf zu hören, was du brauchst und deine Self-Care intuitiv darauf abzustimmen.
‘From busy to balanced’ unterstützt dich nicht nur bei deinem nachhaltigen Change rein in ein Leben in dem beides möglich ist: Impact und Erholung, sondern es gibt dir eine individuelle Toolbox für emotionale Ausgeglichenheit und Stressmanagement.
Und das alles gezielt auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt, ortsunabhängig online, zeitlich flexibel und 1:1 direkt mit mir.
Wir arbeiten uns Schritt für Schritt anhand meines Framgwork gezielt durch deine Challenges und Themen durch. Du bekommst also genau den Support den du brauchst, fokussiert auf deine Ziele und Needs und verschwendest keine Zeit mit z.B. Video Content oder Kursinhalten, die für dich nicht relevant.
Wann geht deine reise los?
Strategy meets Flow
Du bekommst von mir
Mein Best-of aus über 10 Jahren Leadership und Coaching gepaart mit meiner Expertise und Erfahrung aus 7 Jahren Health & Well-being. Hauptsächlich kombiniere ich in diesem Programm 1:1 Coaching und Breathwork.
Breathwork ist nicht ohne Grund das Herzstück meiner Arbeit.
Breathwork ist ein Allrounder für Well-being und persönliche Entwicklung. Es bringt dich raus aus deinem Kopf, rein in deinen Körper und hilft dir dadurch nicht nur bei der Regulierung deines Nervensystems, Stressmanagement und emotionaler Ausgeglichenheit sondern sorgt auch für eine bessere Self-Awareness und Verbindung mit dir selbst. Jahrtausende alt, und gleichzeitig wissenschaftlich bestätigt.
Außerdem arbeite ich mit:
Journaling, Meditation, Mindfulness, Yoga und weiteren Mind-Body Tools.
Monita, Zürich (Schweiz)
I am really proud of myself and my achievements. I gave 100 percent to create a life that works for me with Michele's help and I have managed to take control of my health, stress management, routines and overall well-being.
Jessica, Berlin (Deutschland)
Durch das Coaching habe ich gelernt stolz auf mich zu sein, mich im hier und jetzt zu akzeptieren, anstatt mich ständig selbst zu kritisieren. Ich habe gelernt zu spüren wann es besser ist Druck rauszulassen und wann der Fuß auch wieder aufs Gaspedal kann.
Game Changer Breathwork
Ich weiß doch (eigentlich) ganz genau was ich machen sollte
Sehr wahrscheinlich fragst du dich "Ich weiß doch eigentlich ganz genau was ich machen sollte, bekomme es trotzdem aber nicht hin. Wie genau soll das Programm mir denn helfen?"
Ich versteh dich total. Mach dir keine Sorgen, das ist bei 90% meiner KundInnen der Fall. Und war bei mir früher auch so. Ich hab immer gedacht, ich wäre einfach unglaublich unfähig und würde es deshalb nicht schaffen.
Genau hier kommt Breathwork ins Spiel
Die meisten Coaching-Ansätze berücksichtigen nur den mentalen Aspekt (Mindset) und stoßen damit sehr schnell an ihre Grenzen. Denn oft weißt du Durch die Kombination von Coaching mit Breathwork hingegen integrieren wir deinen Körper und deine Emotionen (die sogenannte Mind-Body Connection), was zu einer umfassenden Transformation führt.
Nachhaltige Veränderung ist möglich.
Jeder kann es, doch die wenigsten wählen es.
Michèle Fabian
Dein nächster Schritt
Hast du Lust drauf?
Dann lass uns kurz besprechen, ob das Programm grundsätzlich das richtige ist um dich genau dahin zu bringen, wo du gerne hin willst. Alles was es braucht sind 20-30 Minuten deiner Zeit für mehr Klarheit. Wichtig: bei diesem Gespräch geht es nicht darum, dass du irgendwas entscheidest.
Wenn ich die Richtige für dich bin planen wir ein weiteres Gespräch, bei dem wir uns gemeinsam alles ganz genau anschauen. Es kann auch sein, dass wir rausfinden, dass ich nicht die richtige für dich bin. In jedem Fall hatten wir beide ein gutes Gespräch.
Jetzt Gespräch buchenWas ich dir noch sagen wollte
Und weisst du was...
Ich kann dich total gut verstehen. Denn als Unternehmerin mit 15 Jahren Corporate Welt im Gepäck (davon 9 Jahre bei Apple) weiß ich wie es sich anfühlt:
Führungsverantwortung, Familie, Freunde und das 'Leben' allgemein - während die Zeit nur so verfliegt. Du gibst dein Bestes, bewegst viel, und doch fühlst du dich manchmal gefangen im Hamsterrad, erschöpft und leer, ohne einen Moment, um einfach mal durchzuatmen.
Meine Erfahrung hat gezeigt, dass “Standard” Self-Care Tipps in dieser dynamischen, leistungsorientierten Welt nicht funktionieren. Es braucht einen anderen Blickwinkel und vor allem eine nachhaltige Grundlage.
Ich habe es geschafft mir ein Leben zu kreieren, dass sich verdammt gut anfühlt und du kannst das auch. Meine Passion ist dir zu zeigen wie es geht.
Balance ist verdammt wichtig. Und Balance is möglich. Auch für dich.
Wenn du ready bist, 100% Verantwortung für dich zu übernehmen und statt Quick Fixes nachhaltig einen anderen Weg einschlagen willst, bin ich hier, um dich auf diesem Weg zu begleiten.
Alles Liebe,
Michèle
